Barbell Workout - Exercise

Оптимизирајте своје резултате уз најбољу обуку за вагу и вагу код куће !

све што вам треба је клупа и мрена.

То је лични тренер који ће вас водити вежбањем и вашом физичком еволуцијом.

У само неколико минута дневно можете да изградите мишиће, изгубите килограме и да останете у форми од куће или теретане са вагом у кући

Сав тренинг са утезима дизајниран је од стране професионалног тренера за фитнес и бодибуилдинг.

Свака вежба са Барбелл има своје објашњење, илустративне слике и објашњени видео, тако да је можете правилно извести као бенцх пресс.

Најбоља апликација за тренинг снаге - тренинг с утезима код куће или у теретани

💪 Креирајте своју рутину тренинга, креирајте свој персонализовани тренинг 7 дана у недељи.

Оут Вага за куће и дизање тегова,

Тренинг по мишићној групи (Фитнесс апликација има вежбе за трбушне мишиће, прса, ноге, рамена, бицепсе, трицепсе и вежбе за цело тело)

Апликација за тренинг снаге за мушкарце код куће

Вјежба пуног тијела

Горњи део тела

Доњи део тела

Кратке рутине (8 минута, 10 минута, 15 минута, 20 минута, 25 минута) са Думбеллс и Барбелл

Вјежбе за сагоријевање масноће и Хиит вјежбе

Изгубите трбушну масноћу за 30 дана.

Добивање мишића за 30 дана.

30-дневни спортски изазов

Паковање трбуха од 6 за 30 дана

Апликација за тренинг снаге за жене код куће

ОР ВЕИДЕР РАД

СУПЕРСЕТ РАД

ОР ГИАНТ СЕТ РАД

План План тренинга Обука за варење

● 9 ДАНА - ГУБИТНИ ТЕЖИНИ И ГУБИТНИ МАШИНИ

● 21 ДАН - ГРАДИТЕ МУШКИЦЕ

● 30 ДАНА - ОСТАВИТЕ СЕ ГУБИТАК, ГУБИТАК МАСЛИНЕ И ДОБИЈИТЕ МУШКУ

Са вежбама Барбеллс - вежбање домаћих бучица

Вежба са утезима за мушкарце

Изгубите трбушну масноћу, набавите раван трбух, чоколадну кору и 6 гвоздних трбушњака. Вежбе које помажу у губитку трбушне масноће, кондицији и јачању мишића целог тела.

Загријавање и истезање, рутина бодибуилдинга.

Вежба са утезима за жене

Сваког дана имате другачију обуку.

Рутина тренинга снаге.

Није важно да ли сте почетник, средњи или напредни. Све рутине тренинга прилагођавају се вашем нивоу.

Вежбе и вежбе са Барбелл - кућна Барбелл вјежба

ПРОВЕРИТЕ ПРО верзију БЕЗ ЈАВНОСТИ И СА ВИШЕ САДРЖАЈА.

Vježba sa vagom - vježbajte s utezima